Durante um dia habitual de trabalho, as pessoas estão envolvidas em tarefas tão variadas como participar em reuniões ou verificar os seus e-mails, entre outras. O esforço mental e a atenção prolongada que estas atividades requerem podem conduzir a reações físicas e psicológicas e, consequentemente, geram tensão e fadiga. Um elemento-chave para repor a energia mental vital é o “desligamento psicológico”. Este conceito refere-se ao ato de desligar mentalmente no período fora do horário de trabalho e exige a ausência de qualquer pensamento ou atividade relacionados com o mesmo. A digitalização do posto de trabalho coloca sérias ameaças à capacidade de os trabalhadores remotos desligarem mentalmente e retomarem a sua vida pessoal, devido à fronteira difusa entre o trabalho com as Tecnologias da Informação e da Comunicação (TIC) e a vida pessoal. Por conseguinte, devem ser tomadas medidas para auxiliar os trabalhadores remotos a desligar do trabalho enquanto desenvolvem as suas competências relativamente ao uso eficiente das tecnologias digitais para se lhes tornar mais fácil desligar do trabalho.
O projeto SwitchOff tem como objetivo ajudar os gestores e formadores do Ensino e Formação Profissional (EFP) a adquirir as competências e conhecimentos necessários sobre a forma de facilitar a recuperação no local de trabalho e ajudar os trabalhadores remotos a desligarem-se do trabalho e a restaurar os seus recursos pessoais (emocionais, cognitivos, físicos) no final do seu dia de trabalho. Centra-se em ajudar os trabalhadores e gestores remotos a utilizarem eficazmente as TIC e a desligarem do trabalho fora do horário laboral.
Objetivos
O projeto SwitchOff pretende ajudar trabalhadores e gestores remotos a utilizar eficazmente as TIC e a desligar do trabalho durante o horário pós laboral. Os parceiros criarão um conjunto de atividades, incluindo recursos didáticos, um programa de formação e uma plataforma de digital (que inclui uma ferramenta de autoavaliação) com material abundante e práticas sobre a melhor forma de recuperar do trabalho. Estes recursos apoiarão todas as prioridades pretendidas, uma vez que os objetivos gerais são os seguintes:
Sensibilizar os trabalhadores remotos, profissionais e gestores de RH para a importância de facilitar a recuperação da jornada de trabalho e o desligar.
- Aumentar a capacidade dos trabalhadores remotos e dos gestores desligarem do trabalho durante as horas fora do horário laboral, fornecendo-lhes os conhecimentos, ferramentas e recursos adequados.
- Evitar que os trabalhadores remotos se sintam “usados” no final do seu dia de trabalho e reduzir as consequências relacionadas com uma recuperação insuficiente (por exemplo, burnout) através da utilização de Recursos Educativos Abertos (REA).
- Desenvolver a capacidade dos profissionais e gestores de RH implementarem políticas, práticas e procedimentos e apoiar o direito dos seus trabalhadores de se absterem de se envolver em atividades relacionadas com o trabalho, durante as horas que não são de trabalho.
- Desenvolver material formativo inovador e de qualidade para os profissionais e gestores de RH, de forma a apoiarem melhor o processo de recuperação dos trabalhadores remotos.
Impacte
Os públicos-alvo (como empresários, especialistas de RH), incluindo formadores em contexto de trabalho, serão formados e preparados para incorporar boas práticas e ajustar as suas políticas e procedimentos corporativos para abraçar uma cultura em que o direito do trabalhador a poder desligar do trabalho é apoiado. Além disso, irão auxiliar e capacitar os trabalhadores remotos a compreender a importância de se desligarem do trabalho e as formas de o conseguir.
Serão também fomentadas novas cooperações e redes entre formadores profissionais em contexto de trabalho, para uma melhor compreensão das práticas, procedimentos e políticas nas instituições de vários países. Mais de 10.000 stakeholders serão informados sobre os resultados do projeto; 180 trabalhadores remotos e 120 profissionais de RH/formadores em contexto de trabalho sentirão um impacte direto deste projeto.
Resultados
Como resultados materiais, o projeto SwitchOff irá desenvolver um conjunto de recursos didáticos que abordarão a utilização eficaz das tecnologias digitais e outras práticas para promover a capacidade dos trabalhadores se desligarem do trabalho fora do horário laboral. Além disso, irá desenvolver um programa de formação para profissionais e gestores de RH e uma plataforma digital centrada em boas práticas, políticas e procedimentos através dos quais os gestores e profissionais de RH podem apoiar o esforço dos seus trabalhadores para se desligarem do trabalho no final do seu dia de trabalho.
Os recursos serão fácil e livremente acessíveis a todos os interessados e a sua adaptabilidade contribuirá para uma exploração adequada e sustentável, que irá para além do período de vigência do projeto.
Parceiros do projeto
Akademia Humanistyczno – Economiczna w Lodzi (POLAND)
A Universidade de Humanidades e Economia de Lodz (AHE) é uma instituição de ensino superior acreditada, que para além dos programas universitários tradicionais (Licenciaturas, Mestrados, Doutoramentos), oferece também cursos de pós-graduação para vários públicos-alvo, incluindo adultos desempregados, jovens, estudantes, pessoas portadoras de deficiência, idosos, professores, formadores, pessoas com profissões diversas, migrantes, crianças ou jovens desfavorecidos. Sendo uma das maiores universidades privadas da Polónia, tem 23 faculdades e apresenta uma vasta oferta de disciplinas, mais de 100 cursos, incluindo cinco em inglês. Os currículos dos cursos são constantemente atualizados de acordo com as exigências do mercado. A Universidade é especialista em investigação e análise; conceção de currículos; implementação de cursos de e-learning e desenvolvimento das respetivas plataformas, ferramentas e materiais; divulgação; cursos de criatividade, autodesenvolvimento, workshops, seminários; gestão de projetos da UE.
Universita Degli Studi Di Verona (ITALY)
Este projeto é apoiado pela APRESO (Investigação Aplicada na Sociedade e nas Organizações) e pelo CARVET (Centro de Investigação e Ação em Educação e Formação Profissional) um grupo e um centro de investigação do Departamento de Ciências Humanas da Universidade de Verona. A APRESO consiste num grupo de investigadores e profissionais da Universidade de Verona, que se ocupa da condução de investigações e atividades no campo psicológico. Por sua vez, o CARVET reúne investigadores e formadores que trabalham ou pertencem ao sistema de EFP. Tem o propósito de realizar investigação, consultadoria e formação no campo do EFP. Funciona como um centro de investigação interdisciplinar avançada e promove o diálogo entre diferentes métodos, combinando a investigação teórica e empírica a um nível interdisciplinar (psicologia, educação, filosofia, sociologia, direito), aderindo a abordagens de investigação qualitativas, quantitativas e de métodos mistos.
Neophytos Ch Charalambous (Institut of Development LTD) (CYPRUS)
O Instituto de Desenvolvimento (IoD) foi criado em 2003 com a missão de contribuir para a melhoria da qualidade de vida da sociedade, através do desenvolvimento contínuo do indivíduo, da família e dos recursos humanos das organizações. O Instituto promove a resiliência, o aconselhamento profissional, a mindfulness, a saúde mental e uma perspetiva positiva da vida, o impulso das capacidades criativas, a melhoria de desempenho e a experiência de felicidade. O IoD oferece formação, orientação e aconselhamento para RH em escolas, empresas e outras organizações do setor público e privado. As principais atividades do Instituto incluem a formação em temas como aprendizagem cooperativa, competências digitais, capacitação de jovens, autoconsciencialização, autoestima, valores e pensamento criativo, competências de vida e empregabilidade, aplicações psicológicas positivas, orientação profissional e programas educacionais.
Mindshift Talent Advisory Ida (PORTUGAL)
A Mindshift foi fundada em 2017 como uma empresa de consultoria especializada em capital humano, procurando impulsionar a maturidade digital e interpessoal nas organizações e na sociedade. Opera tanto no mercado nacional como internacional, nas seguintes áreas centrais de negócio: avaliação e desenvolvimento de competências e percursos de atualização de competências; formação, coaching e mentoria; gestão de carreiras e planos de desenvolvimento pessoal; preparação de mão-de-obra para as novas exigências do mercado de trabalho; integração de jovens talentos nos programas de formação; conceção de estratégias de comunicação nas redes sociais. A Mindshift é atualmente coproprietária da The Key Talent Portugal, uma empresa espanhola de consultoria centrada na estratégia de talento digital, que também opera na região da América Latina (Chile, Costa Rica, México e República Dominicana). Acrescente-se que a Mindshift é o representante em Portugal do grupo cut-e (uma empresa da Aon), com sede na Alemanha, que fornece testes e avaliações inovadores e gamificados online, em 90 países e 40 línguas.
Elliniki Etaireia Thetikis (GREECE)
A Associação Grega de Psicologia Positiva (HAPPSY) é uma organização científica sem fins lucrativos que tem como objetivo promover a psicologia positiva. Trabalha para o desenvolvimento de novos conhecimentos científicos, promovendo a investigação e criando consciência sobre o tema. Especificamente, tem como objetivo fazer avançar a compreensão científica dos mecanismos e princípios básicos da psicologia positiva, incorporando-os na investigação em curso para a promoção e compreensão do crescimento e bem-estar humano, bem como explorar, localizar e desenvolver caraterísticas, qualidades e processos, que alimentam o crescimento de pessoas, grupos e organizações. Um foco importante da HAPPSY é a criação e padronização de instrumentos para a medição de perfis pessoais, comportamentos e, em geral, fenómenos que são relevantes para a Psicologia Positiva. Os seus investigadores também tentam explorar e testar sistematicamente técnicas para a aplicação bem-sucedida desta área nos campos da saúde física e mental, psicoterapia, educação, comportamento organizacional e desporto, ao nível individual, grupal ou institucional.
Psichologias Centre for Advancement of Research and Development in Educational Technology LTD-Cardet (CYPRUS)
O CARDET é um centro líder de investigação e desenvolvimento na região mediterrânica, com conhecimentos globais em EFP, competências digitais e desenvolvimento de capacidades. Sendo o maior centro independente sem fins lucrativos sediado no Chipre, é parceiro independente de universidades e instituições de todo o mundo, como a Universidade de Yale, a Universidade de Nicósia e o Conselho Internacional dos Meios de Comunicação Educativos. Participou em mais de 500 iniciativas e projetos relacionados com o EFP, saúde e bem-estar, transformação digital e competências digitais, inovação e empreendedorismo. Reúne uma equipa internacional de peritos, que globalmente tem décadas de experiência em investigação e desenvolvimento na área da educação. Membros da equipa, do conselho de administração e do conselho consultivo têm desempenhado posições de alto nível em organizações como a UNESCO, a Commonwealth of Learning, a OCDE, a Google e a Associação Americana de Investigação Educacional.
Crea360 SL (SPAIN)
O CREA 360 é uma PME espanhola que foi criada em 2013 em Cocentaina (Comunidade Valenciana). As suas atividades estão centradas nas autoridades públicas locais/regionais, Organizações Não Governamentais e escolas públicas/privadas. O CREA 360 trabalha em vários campos, como o dos fundos europeus, desenvolvimento local, formação profissional, empreendedorismo, inclusão social, educação não formal, ambiente, participação cívica, planeamento territorial e inovação. Desde a sua fundação, a organização participou num número considerável de projetos educativos da UE (Erasmus+) e de cooperação (INTERREG, URBACT e EUROPE FOR CITIZENS). Estes projetos estavam relacionados com o planeamento territorial, transformação digital, economia cultural e criativa, desenvolvimento sustentável, empreendedorismo e inovação no domínio do EFP, juventude e educação. O CREA360 colabora também com a Universidade de Alicante e com a Fundação Enterprise-University of Alicante, participando na organização do Mestrado em desenvolvimento local e inovação territorial, cursos de formação especializada, organização de eventos e cooperação em projetos europeus. É também membro de várias associações, como a Rede Espanhola de Empresários Rurais ou o Instituto de Investigação Económica da Província de Alicante. Atualmente, os seus membros são presidentes da Federação de Jovens Empresários da Província de Alicante e da Associação de Geógrafos da Comunitat Valenciana.